12月23日下午，我校举办针对2022级学生的职教高考考前心理辅导讲座。本次讲座旨在帮助学生调整情绪，以良好的心理状态，正确化解备考期间的压力。讲座由教务处、学生处以及公共基础一部等部门精心筹备，学生成长中心郑菲菲老师担任主讲。

活动上，公基一部梁杰荣副主任对2022级高考学生在备考过程中所取得的成就表示了肯定，并向同学们表达了深切的期望与美好的祝福。

随后，郑菲菲老师开展了主题为“调整心态，积极迎考”的考前心理辅导讲座。

讲座上，郑老师以“来电”热身游戏激发同学们的兴趣，现场气氛马上变得十分热烈。紧接着，郑老师与现场同学进行了互动，同学们分享了自己的备考心情，并认识到了良好的考试心态的重要性。郑老师告诉大家，调节心态的关键在于保持冷静和专注，通过维持规律的作息和适量的运动来稳定身体机能，进而保持良好的心情；同时，通过设定目标、积极想象和调整呼吸等方法来保持专注。

最后，郑老师引导大家共同参与“抬臂”挑战，使同学们意识到备考不仅需要调节心态，还需要坚定的意志力，坚持到底即是胜利。

本次讲座既有效地缓解了同学们的紧张情绪，又帮助他们掌握了应考的心理调节方法和技巧。相信2022级的同学们将以更加严肃认真的态度和昂扬向上的斗志，积极迎战高考。