亲爱的经贸学子：

你是否每天一早起床，第一件事情就是打开手机，关注病例的上升数目，然后焦急地查看自己所在的辖区是否有新病例，如果有，你的小心脏就开始扑通扑通地跳，不知道未来怎么样，病魔什么时候才能被控制住啊！

以前盼星星盼月亮地想着放假，现在虽然放假了，可是我们哪里也不能去，哪儿也不能逛，快乐的心情荡然无存，情绪也开始变得异常烦躁。

亲爱的同学们，宅家的日子或许使你狂躁、忧郁？或许你会埋怨，甚至与你至亲的人发生冲突……过多的负面消息和消极情绪的积压，如果未能及时排解，会让我们的心理防御系统崩塌，降低现实应对能力。严重时会影响自身免疫系统，产生心身疾病。如果你感受到了强烈的情绪波动，如恐惧、焦虑、愤怒、烦躁、抑郁等，甚至出现了失眠、食欲不振、疑病等躯体、行为影响，却又无处倾诉。如果你愿意，请让我们陪伴彼此，互相支持和温暖。

1、为了陪伴大家走过这段特殊的时光，帮助更多的经贸学子守护心灵健康。东莞市经济贸易学校学生成长指导中心即日起推出在线心理咨询服务。具体安排如下：

·服务对象：东莞市经济贸易学校全体学生

·服务方式：QQ在线咨询（咨询人员请注明系部、班级、姓名和咨询问题，心理咨询会大量消耗咨询工作者的心理资源，请同学们慎重运用我们的渠道，让真正有需要的同学得到援助！）

·服务时间：2月6日起至正式开学前

上午：9:00----12:00    下午：15:00----16:30

·值班老师时间段安排：

    2、对于受到疫情影响人员，如被隔离人员及家属好友、受感染人群及家属好友、普通民众和康复患者等，需要专业心理工作者帮助的可以拨打广东省心理危机干预公益服务咨询热线：020-89040932。该热线服务适用于需要情绪疏导和心理支持的人群。热线电话由有丰富经验的咨询师接听，每次30分钟左右。热线电话开放时间为每天9:00-20:00。该热线于2020年1月29日开通。

3、资料《新型冠状病毒感染的肺炎疫情下心理健康指导手册》、《新型冠状病毒疫情心理防护手册（中学生版）》学校已经发送到大家手中，大家也可以参照着学习和调节自己的情绪和合理地安排自己学习、生活及娱乐的时间。

4、其他校外心理资源链接

https://mp.weixin.qq.com/s/-yz3Y1JW1vzvfNKn3cN1KA 

https://mp.weixin.qq.com/s/nSOO22v-a7-DPeaEevpQ-w 

https://mp.weixin.qq.com/s/yPuw8qelwN-iH4CqTRxcVg 

https://mp.weixin.qq.com/s/3hfKkWEQqUIDxuCvKUBaxg

https://mp.weixin.qq.com/s/f7682YOhF_KIPeBj1yclrA 

https://mp.weixin.qq.com/s/GvL8zQCZkCTWGJGAAZMpNg 

https://mp.weixin.qq.com/s/bLbTXLosPk4FvexQAO-pwQ 

春天的脚步已悄然而至，在这特殊的日子里，最好的选择就是修炼自己的心态。生命如此脆弱，却也如此坚韧！让我们共同等待，必将春暖花开！

——东莞市经济贸易学校学生成长指导中心

2020年2月6日